В статье описаны 7 упражнений для бедер и ягодиц, которые помогут убрать излишки жира, укрепить мышцы спины, пресса, бокового пресса, груди и рук, а также избавиться от обвислой кожи на руках. Все упражнения описаны подробно и с указанием количества повторений.